[...] znalazlem.Trenuje kick-boxing ale moj problem jest zwionzane bardziej z psychikom.Sprawa ma sie nastepujaco mam pewnego rodzaju "opory"zwiazane z walkom na sparingach jest wszystko ok jestem juz niezly jednak walka uliczna to calkiem co innego niewiem juz czy to jest strach? nie boje sie bic jednak nigdy nie moge isc na calosc bo od razu mam w [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-11 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! ĆWICZENIA PODSTAWOWE: Ćwiczenia te oddziałują na większe grupy mięśni i są zasadniczymi dla rozwinięcia większych grup mięśni. Stworzą one podstawy i masę, która jest niezbędna dla uzyskania [...]
Ktos mówil ze nie mozna sobie poradzic na uliczy przeciw 4 kolesiom bez znajomosci bjj ;) oto dowod ze mozna: http://www.fighttraining.net/Fight_clips/HUMOR/4_on_1_skaterfight.wmv "Wszystko czym jestem jest jiu-jitsu" - Helio Gracie
Wlasnie.Wezcie udzial w takiej ankiecie na temat "blokowania". NIby wszystko wyglada tak samo ,a jednak kazda sztuka walki ma prawie swoja wlasna strategie na to. Wiec, teoretuzujac,co robicie najczesciej - Leci strzal a ty: Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] i listopad planuje taka suplementacje: cykl dabka, kreatyna, glutamina, hmb (albo jakies bcaa, moze amino jeszcze sie zastanawiam) witaminy, bialko i gainer. prawie wszystko juz mam zaplanowane tylko meczy mnie pytanie jaki gainer wybrac? zastanawiam sie nad mass gainem hiteca i super mass profesional. kasy nie mam za wiele choc jak bede [...]
[...] efektem jest wyzwolenie energii wewnętrznej. Daje to straszny efekt. Przeciwnik jest niszczony prostymi, ale skutecznymi technikami. - Wai-Chia - style zewnętrzne. To wszystko co znamy najczęściej z filmów. Jest tego około 300 stylów, w tym 50 uprawia się regularnie. Są one oparte o starochińskie metody naśladowania ruchów zwierząt: [...]
[...] pozostalymi 2 nie mam problemow ale z sznurkiem jest tragedia. Rozciagam sie 1/2 roku i postep jest beznadziejny. Czytalem duzo na temat rozciagania i stosowalem rozne techniki, ale ciagle jest kiepsko. Prosze pomozcie mi !!! podajcie jakis zestaw cwiczen. Moze byc najbardziej ciezki !! Zniose wszystko, bo musze szybko sie rozciagnac !!! Dzięki
Zakładam jeden temat do którego bede wrzucał wszystkie linki do walk NHB i im podobnych.Bedzie wszystko w jednym miejscu i dla kogos nowego bedzie to wygodniejsze Jak coś bedziecie mieli to też wrzucajcie do tego topica. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how [...]
[...] go lubili, inni nie. To juz jest z tego co on sam mowil trzecie forum na ktorym dostal bana. Czyzby wszyscy sie uwzieli na biednego Borute?? Nie sadze. On juz dawno napisal wszystko co mial madrego do napisania. Jego wypowiedzi z ostanich kilku dni ograniczaly sie do krytyki innych. Nie wiem, to juz nie mnie oceniac. Tak wiec wracajcie tu (jak [...]
[...] tylko w MA, cwiczac u niego zmienilibyscie zdanie o nim ale lepiej jest najezdzac na niego. To jest czlowiek ktory poswiecil cwiczeniu naprawde sporo czasu, o bjj wie chyba wszystko, sluzyl pomoca na forum. Gdyby nie prowokatorzy byloby tu zupelnie spokojnie, zamiast banowac Borute trzeba bylo usuwac kolesi majacych po kilka kont i bluzgajacych [...]
[...] tylko, ze brakuje mi najwazniejszej rzeczy jakimi sa hurtownie z odzywkami. Czy macie adresy hurtowni lub dystrybutorow. Dla osob, ktore tutaj mi pomoga gwarantuje znizke 30%. Mam zasade, wszystko za co sie biore probuje wykonac jak najlepiej. Pozdrawiam ---------------------------- Nie da Ci ojciec, nie da Ci matka tego co da ci metanabol
[...] bacznie dlatego ze tez chcialem wziac, ale klocilo sie to z tym co mi wpajano w domu, chcialbym podzielic sie paroma uwagami, moze to komus sie przyda :) miesnie to nie wszystko- sa jeszcze stawy, przyczepy mieśniowe, ściegna, bułki to to co najbardziej widac, ale te pierwsze wzmacniaja sie latami, ćwiczę z przerwami 10 lat(mam 27)- mam male [...]
[...] dietą oraz odpowiednio długim czasem na regenerację. W pojęciu regeneracja mieści się wyjątkowo szeroka gama zabiegów, znanych pod hasłem odnowa biologiczna. Zatem wszystko wydaje się być jasne, ale jest inaczej, rozwój tych mięśni u wielu pozostawia wiele do życzenia. Przyczyn takiego stanu może być wiele, może to być nawet - a może [...]
[...] bardzo wiem, ktora drozke wybrac. Chodzi o to, ze ogolnie jestem dosc zgrabna i szczuplutka. moje wymiary przy wzroscie 172 to 90/62/89 (od dolu), wiec wydawaloby sie, ze wszystko jest oki jednakze mam problem z troszke nadwymiar rozwinietymi ramionkami i rekami powyzej lokcia. nie wiem, czy taka juz moja uroda, czy tez rozwinelam to sobie [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-13 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! 10.SRĘCANIE PRZEGUBÓW Przy ćwiczeniu tym pracują zginacze przedramienia oraz wzrasta siła palców. Mięśnie przedramion nie powinny byc zaniedbywane. Ćwiczenie należy wykonywać siedząc na ławce [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-15 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! WARTOŚĆ TRENINGU CO DRUGI DZIEŃ: Trenując co drugi dzień dajemy 48 godzin odpoczynku mięśniom aby mogły się zregenerować. Nie zachodzi potrzeba by ćwiczyć te same mięśnie każdego dnia ( z [...]
[...] sztangi na prostej lawce, wystepuje lekkie przeskakiwanie w prawym barku. Jest to bezbolesne i gdy juz wrzuce wiekszy ciezar ustepuje. Bylem u ortopedy i ten stwierdzil, ze wszystko jest ok, ze kazdemu cos gdzies przeskakuje. U mnie wystepuje to praktycznie jeszcze w innych stawach (nadgarstek, łokieć). Inny ortopeda poradzil, abym nadal ćwiczył [...]
WITAM WSZYSTKICH Polecam post z podstawami treningu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
FILMY Z WALK cz.1
